Twijfel je of je ’s morgens, ’s middags of ’s avonds het best zwemt? Ochtend en avond voor techniek en routine, middag voor duur en herstel, late namiddag/vooravond voor snelheid en power. In dit artikel help ik je kiezen wat voor jou werkt - met voorbeeldschema’s en praktische tips.
Zwemmen is veel meer dan bewegen in water. In deze blog ontdek je de fysieke, mentale en gezondheidsvoordelen van zwemmen — en waarom het een ideale sport is voor jong en oud, ongeacht niveau of conditie.
Samen zwemmen motiveert én versterkt je techniek. In deze blog ontdek je waarom trainen in groep niet alleen leuker is, maar ook leidt tot meer vooruitgang, structuur en zwemplezier.
Twijfel je welke zwembril het beste bij jou past? In deze gids ontdek je welke modellen geschikt zijn voor recreatief zwemmen, training of open water. Inclusief tips en een handig overzicht van onze favoriete zwembrillen.
Wat eet of drink je best voor, tijdens of na het zwemmen? In deze blog ontdek je hoe je met de juiste voeding en hydratatie meer uit je zwemsessie haalt. Inclusief tips voor timing, herstel en veelgemaakte fouten.
Zwem je bij triatlonclub Ohana of denk je eraan om aan te sluiten? In deze blog ontdek je hoe SwimCare samenwerkt met de club om leden te ondersteunen met techniektraining, testmomenten en persoonlijk advies.
Zwemmen met diabetes? Dat kan perfect, mits een goede voorbereiding. In deze blog ontdek je waar je op moet letten voor, tijdens en na het zwemmen, met tips over veiligheid, voeding en bloedsuikerbeheer.
Waarom kiezen zwemmers voor SwimCare? In deze blog ontdek je wat SwimCare uniek maakt, van persoonlijke aanpak en technische begeleiding tot innovatie en passie voor zwemmen op elk niveau.
Wil je langer genieten van je zwembril? In deze blog lees je hoe je jouw zwembril goed onderhoudt, met praktische tips voor gebruik, reiniging en het voorkomen van beschadiging of condensvorming.
Benieuwd wie er achter SwimCare zit? In deze blog maak je kennis met Kristof, zijn passie voor zwemmen, zijn ervaring als coach en zijn missie om zwemmers te helpen groeien in én rond het water.
Partners
Ga je starten met zwemlessen of begeleid je iemand die dat doet? In deze blog krijg je 10 praktische tips om goed voorbereid aan de slag te gaan — van materiaalkeuze tot mindset en routine.
Partners
Heb je last van droge huid of beschadigd haar na het zwemmen? In deze blog ontdek je hoe je je huid en haar goed verzorgt, welke producten echt helpen en wat je best vermijdt na een zwemsessie.